冬になると美味しい干し柿。田舎の祖母の家で、おなじみのおやつとして育った人も多いでしょう。保存食でもある干し柿には、実はたくさんの栄養が詰まっています。実は簡単に家で作ることができる干し柿、その栄養と作り方を詳しくご紹介…

花をつけず実を作るという無花果の名前で知られるいちじくは、アラビア原産の果実でアダムとイブの話に出てくるなど、古くから広く知られています。日本では江戸初期に薬用として伝わり、果実としても広く楽しまれるようになりました。美…

さわやかな香りと甘酸っぱいジューシーな味わいが大人気のフレープフルーツ。特にピンクグレープフルーツなどは、ファッションやネイルのモチーフにもよくつかわれるほどかわいらしい色と形ですよね。美容やダイエットにもとてもいいと言…

美容と健康にも良いフルーツ。数あるフルーツの中で、スーパーフルーツと呼ばれて話題になっているのが「カムカム」というフルーツです。名前自体も耳にしたことのない方の方がまだまだ多いこのスーパーフルーツには、一体どんな栄養や効…

みずみずしくて美味しい梨。この梨が、最強のデトックスフルーツであるということを知っている人はまだ少ないはずです。何気なく好きで食べていた梨にデトックス効果があるなんて驚きですよね。梨はただ水分が豊富なだけではありません。…

女性に不足しがちな栄養素の一つが鉄分です。その鉄分解消に、みなさんはどんな方法をとられていますか？サプリメントを飲むというのはとても手軽ですが、毎日飲み続けなければいけないので、やっぱりコストもかかります。しかし、私たち…

雑誌でも取り上げられていることがあるので、聞いたことがあるという人はたくさんいるはずです。海外のセレブやモデルさんの間でも飲んでいる人が多く、日本のモデルさんたちの中にも飲んでいる人がいますよね。デトックスとつくだけあっ…

最近注目を集めている朝フルーツをご存知ですか？ヨーロッパでは「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」といったことわざもあるくらい、朝フルーツは健康や美容、そしてダイエットに良いのです。日本では朝からフルーツを食べる朝フルーツの習…